L’EMDR – une approche thérapeutique pour le traitement des traumatismes

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique développée par Francine Shapiro dans les années 1980. Reconnue par l’OMS et de nombreuses instances médicales internationales, cette méthode est particulièrement efficace pour le traitement des traumatismes et des souvenirs perturbants.

L’EMDR repose sur la capacité naturelle du cerveau à traiter l’information. Un événement traumatique peut parfois rester « bloqué » dans le système nerveux, provoquant des réactions émotionnelles et physiologiques inadaptées dans le présent. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés), l’EMDR permet de retraiter ces souvenirs de manière adaptative, réduisant ainsi leur impact émotionnel et leurs symptômes associés.

Les protocoles que j’utilise en EMDR sont 10 et sont destinés aux adultes
et adaptée pour les adolescentes selon l’âge

1. Le protocole standard pour le traitement des traumatismes

Ce protocole est utilisé pour traiter les traumatismes simples ou complexes. Il suit huit phases, dont l’identification du souvenir perturbant, la stimulation bilatérale et/ou le tapping et l’intégration des expériences de manière plus adaptative.

2. Le protocole pour les traumatismes intergénérationnels

Certaines souffrances psychologiques peuvent être héritées des générations précédentes. Ce protocole spécifique permet d’explorer et de retraiter des mémoires transmises familialement, parfois inconscientes, qui influencent les schémas de vie et les émotions actuelles.

3. Le protocole d’urgence pour les événements traumatiques

Lorsqu’une personne vient de vivre un événement potentiellement traumatisant (accident, agression, catastrophe naturelle), une intervention rapide peut aider à prévenir le développement d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Ce protocole permet un traitement précoce pour réduire la détresse et favoriser un processus de récupération plus fluide.

4. Le protocole de deuil

Le deuil peut être un processus difficile et douloureux, particulièrement en cas de perte soudaine ou traumatique. Ce protocole aide à retraiter les souvenirs et les émotions liés à la perte, facilitant un processus de deuil plus serein tout en maintenant un lien intérieur apaisé.

5. Le protocole d’urgence deuil

Dans les cas de deuil récent ou brutal, ce protocole permet d’intervenir rapidement pour aider la personne en détresse à stabiliser ses émotions, à éviter un traumatisme bloqué et à engager un processus de deuil plus fluide.

6. Le protocole des empreintes précoces 

Traitement des traumatismes précoces et les expériences adverses de l’enfance. Il permet de cibler les événements qui ont façonné les croyances négatives fondamentales d’un individu et qui influencent encore son fonctionnement émotionnel et relationnel.

7. Le protocole Haut-Bas

 Une approche puissante pour réaligner le mental et le corps, que ce soit pour surmonter un trauma, apaiser le stress pour un examen, un permis de conduire, un examen médicale, une intervention chirurgicale ou toute autre situation de performance sous pression. 

8. Le protocole aux addictions

Traitement des blessures émotionnelles et les schémas cognitifs sous-jacents qui entretiennent la dépendance. En désensibilisant les souvenirs traumatiques et en renforçant des ressources adaptatives, l’EMDR aide  à réduire les envies compulsives et à retrouver un sentiment de contrôle sur ses comportements.

9. Le protocole de la lettre pour les relations non résolues

Il est une approche spécifique qui permet de traiter les blessures émotionnelles liées à des relations inachevées, conflictuelles ou marquées par une absence de clôture. Il est particulièrement utile en cas de deuil compliqué, de rupture douloureuse, de conflits familiaux persistants ou de ressentiments non exprimés.

10. Le protocole pour la douleur chronique

Une approche efficace pour traiter la douleur chronique, notamment en agissant sur les aspects émotionnels et traumatiques qui l’accompagnent. Cette approche permet souvent une diminution de l’intensité de la douleur, une meilleure gestion émotionnelle et un sentiment accru de contrôle sur son propre corps.